De lessen die ik geef
Hier een overzicht van de verschillende les soorten waar ik les in geef. Kijk naar de les die u interesseerd en ga door naar meer informatie over de gelesecteerde les.
Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek….
Pilates is een lichaamsoefening ontwikkeld door Joseph Pilates. Joseph ontwikkelde deze methode tijdens de eerste wereldoorlog om het rehabilitatieprogramma van oorlogsveteranen te verbeteren….
BBB is een groepstraining voor iedereen die op leuke en motiverende muziek aan de conditie willen werken…
Een Body Shape les is een trainingsmethode van een uur, waarin een combinatie gemaakt wordt van een stukje cardio-training, met een deel spierversterkende oefeningen…..
Total body is een gevarieerde les op motiverende muziek. Total body is een high impact les die zich richt op het opbouwen/verbeteren van uw conditie….
Bij aerobics beweeg je actief op muziek, in een trainingsvorm waarbij er voldoende zuurstof aan de spieren wordt toegevoerd tijdens de oefeningen zodat op een “aerobe” manier wordt gewerkt aan de algehele lichaamsconditie Centraal staat het plezier om met een groep oefeningen op muziek uit te voeren….
